QUOTE 

หามาทำเลย! “แตงกวา-ไข่” เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ 5-10 กิโล ภายใน 7 วัน!

เจ้าของร้าน

สาวๆ หลายคนคงอยากรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักเพียงแค่ 7 วันทำไมจะทำไม่ได้!!! “แตงกวา-ไข่” ลดน้ำหนักได้สัปดาห์ละ 5 กิโลกรัม สูตรนี้ไม่เน้นหักดิบ แค่ต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำของผู้มีประสบการณ์ตรง ออกกำลังกายบ้างเพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับ เอาละครับไปดูสูตรลดน้ำหนักแบบง่ายๆใน 2 สัปดาห์ ลดเบาๆ 10 กิโลเลยดีกว่า แค่เห็นคุณประโยชน์ของแตงกว่าก็มือสั่นล่ะ

แตงกวาช่วยลดน้ำหนักได้จริง?
• แตงกวามีแร่ธาตุและน้ำเป็นส่วนประกอบมากมาย จึงเหมาะกับเป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างดี เพราะกินมากก็จะไม่ทำให้อ้วน แตงกวา 100 กรัม ให้พลังงาน 19 กิโลแคลอรี่เท่านั้น
• แตงกวาทำหน้าที่เหมือนเป็นยาขับปัสสาวะ เหมาะกับคนที่ไตไม่ดี หรือมีอาการบวมน้ำ
• แตงกวามีวิตามิน แร่ธาติ และเส้นใยอาหารสูง จึงช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้
• แตงกวามีส่วนช่วยขับแอลกอฮอลล์ออกมาจากร่างกายผ่านปัสสาวะ จึงช่วยกำจัดอาการเมาค้าง

วิธีลดน้ำหนักด้วยแตงกวา
1. กินแตงกวาเพียงอย่างเดียว 2-3 วันติดต่อกัน กินทั้ง 3 มื้อ จะกินมากเท่าไหร่ก็ได้
2. กินแตงกวาพร้อมกับดื่มน้ำ
3. ห้ามจิ้มมายองเนสหรือน้ำจิ้มน้ำพริกเด็ดขาด
4. ถ้าไม่อิ่ม ให้ทานไข่ต้ม โดยมื้อเช้าและเที่ยง ให้กินแตงกวา 2 ลูกกับไข่ต้ม 1 ฟอง

การวางแผนการกินไข่ต้มและแตงกวาในสัปดาห์แรก
ช่วงเช้า: ไข่ต้ม 1 ฟอง แตงกวา 1 ลูก
เที่ยง: ไข่ต้ม 1 ฟอง ผัดแตงกวา 1 จาน
เย็น: แตงกวา 1-2 ลูกหรือผัดแตงกวา 1 จาน
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ สัปดาห์แรกคุณสามารถกินได้แค่ไข่ต้มและแตงกวา กินแค่อิ่มก็พอ ไม่ควรกินเยอะ

การวางแผนการกินสัปดาห์ที่สอง
คุณสามารถกินอาหารอย่างอื่นได้ เช่นเนื้อที่ต้มหรือนึ่งและผัก แต่อาหารเหล่านี้ไม่ควรใส่น้ำมัน หลังจาก 16:00 น. กินแค่ไข่ต้มและแตงกวา แนะนำว่าคุณสามารถดื่มน้ำเต้าหู้และนมในตอนเช้าได้ คุณยังสามารถกินผลไม้ได้ ยกเว้นกล้วย
ไข่จะเป็นอาหารหลักของคุณในสามมื้อต่อวัน สามารถกินกับผักและผลไม้หรือขนมปังและกาแฟจำนวนน้อยได้ หนึ่งสัปดาห์คุณก็จะสามารถลดน้ำหนัก 5 กิโลได้แล้วครับ

กฎในการกิน
ไม่จำกัดจำนวนของไข่ในวันแรก หลังจากนั้นกินวันละสามฟอง คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงควรกินแต่ไข่ขาวอย่างเดียว หรือกินเต้าหู้แทนไข่ขาวก็ได้เหมือนกัน วิธีนี้สามารถทำได้สองสัปดาห์
คุณควรออกกำลังกายด้วยเพื่อให้หุ่นดูดีขึ้น

1. นั่งลงโดยยืดขาไปข้างหน้า แล้วใช้มือทั้งสองไปจับเท้าดึงไปทิศทางเดียวกับร่างกาย
2. งอหัวเข่าข้างหนึ่ง มือจับเท้าอีกข้างหนึ่งแล้วดึงไปทิศทางเดียวกับร่างกายอย่างช้า ๆและขาข้างที่ตรงหัวเข่าไม่ควรงอ
3. เปิดขาทั้งสองข้างให้กว้างเท่าไหล่แล้วค่อยๆหมอบลง พยายามให้กล้ามเนื้อน่องออกแรง

แสดงความคิดเห็นที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ความคิดเห็น

หมวดหมู่สินค้า

ช่างติดฉากกั้นห้องกรุงเทพและปริมณฑล [27]
ช่างติดฉากกั้นภาคเหนือ [0]
ช่างติดฉากกั้นห้องภาคกลาง [0]
ช่างติดฉากกั้นห้องภาคใต้ [0]
ช่างติดฉากกั้นห้องภาคอีสาน [0]
ร้านซักผ้าม่านภาคอีสาน [0]
ร้านซักผ้าม่านภาคเหนือ [0]
ร้านซักผ้าม่านภาคกลาง [0]
ร้านซักผ้าม่านกรุงเทพเขตปริมณฑล [0]
รับติดตั้งรางน้ำภาคอีสาน [0]

สมาชิก

สถิติร้านค้า

หน้าที่เข้าชม482,999 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด361,103 ครั้ง
เปิดร้าน3 ต.ค. 2559
ร้านค้าอัพเดท7 ก.ย. 2568

ติดต่อร้านค้า

0610347479
รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้านติดตั้งฉากกั้นแอร์ กั้นห้อง ต่อเติมบ้าน
ติดตั้งฉากกั้นแอร์ กั้นห้อง ต่อเติมบ้าน
รับออกแบบติดตั้งผ้าม่านทุกประเภท ม่านจีบ ม่านพับ ม่านตอกตาไก่ ม่านยก ม่านหลุยห์ ม่านปรับแสง มู่ลี่ ฉากกั้นห้อง วอลล์เปเปอร์ รับซักผ้าม่าน รับเย็บผ้าม่าน จำหน่ายรางโชว์ รางแวร์ไซน์ จำหน่ายอุปกรณ์
เบอร์โทร : 0610347479
อีเมล : dechobob@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
สินค้าที่ดูล่าสุด
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้

TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม